Infarktid on levinud probleem, mis on tingitud suuresti elustiilist. Riski maandamiseks on võimalik päris palju ise ära teha, aga kahjuks oodatakse elustiili muutmisega sageli esimese tõsise tervisekriisini. Doktor Margus Viigimaa selgitab, kui palju on võimalik oma tervist elustiiliga mõjutada ja millal tulevad mängu ravimid.

Üha enam avastavad inimesed, et massaažitoolid on ajaga visuaalselt ilusamaks ja massaaži mõttes igati mõnusamaks ning mitmekülgsemaks muutunud. Neile, kel massaažitool seostub kümme aastat tagasi kaubanduskeskuses või lennujaamas nähtud ja kogetud robustse tooliga, võime julgelt kinnitada, et ajad on muutunud. Tänapäeva massaažitoolid on tubli samm edasi. Uued massaažitoolid masseerivad pea kogu keha ulatuses ja suudavad tuvastada ka kasutaja asendi toolis. Tänu sellele funktsioonile on õlgade ja jalgade massaaž täpne ning olemine toolis veelgi mugavam.

Toidu nautimine ei ole tähtis ainult emotsionaalse rahulolu saavutamiseks, vaid võib mõjutada ka meie seedeprotsessi ja toidu efektiivsemat lagundamist. Miks toidu nautimine oluline on?

Täna toimuval Reumafoorumil tuuakse esmakordselt avalikkuse ette põletav probleem, mis on peamine töövõimetuse põhjus Eestis – krooniline valu.

Kas oled täheldanud, et mõni päev on sinu kehalõhn tugevam kui muidu? Higistamine ja sellest tingitud lõhn on normaalne, aga kui märkad, et oled hakanud higistama tavapärasest rohkem või on sinu kehalõhn teinud niivõrd järsu pöörde, et endalgi ebameeldiv, on aeg hügieenireeglid üle vaadata või pöörduda arsti vastuvõtule.

PREMIO kontseptsioon on uudne, ainulaadne ja teaduspõhine. PREMIO sündis soovist võimaldada sul tutvuda maailma absoluutsesse tippu kuuluvate teaduspõhiste ja tõendatud kliiniliste toimetega preparaatidega ning sind selles valdkonnas harida.

Ärevus on maailmas laialt levinud meeleoluhäire ning miljonid inimesed peavad sellega rinda pistma. Sümptomid võivad olla väga erinevad ning ärevushood võivad tekkida ka ainult raskematel stressiperioodidel. Olles sümptomeid tundnud juba pool aastat või isegi rohkem, võib tegemist olla juba väljakujunenud ärevushäirega. Kuidas saab toit kaasa aidata meeleseisundi stabiilsema ja rahulikuna hoidmisel?

Nõustamine kontratseptsiooni ehk rasestumisvastaste vahendite alal on Eestis hästi reguleeritud kuni 26-aastastele, kelle jaoks on olemas Noortekabinetid. ITK naistekliinik oli esimene, kes avas sarnase nõustamisteenuse üle 26-aastastele naistele, kes soovivad saada nõu rasestumisvastaste vahendite kasutamise kohta.  

Suitsetamine on üks levinumaid sõltuvusharjumusi, mille tekkimise aluseks on tubakas leiduva nikotiini stimuleeriv toime kesknärvisüsteemile. Vastupidiselt 1940.-50. aastatele, kui tubakafirmade reklaamplakatitel võis näha isegi arste ja suitsetamist peeti populaarseks glamuursete inimeste tegevuseks, on tänaseks suitsetamise kahjulik mõju organismile arvukate teadusuuringutega tõestatud. Lisaks vähile soodustab suitsetamine paljusid teisi ränki haigusi. Mis need on?

Seletamatu kõhuvalu, gaasid ja muud seedehäired kimbutavad paljusid. Kui vaevused püsivad, tuleb valehäbi maha suruda ja abi otsida, sõnab Ida-Tallinna keskhaigla gastroenteroloog Anastassia Nedbalskaja.

Kas sa tunned vahel, et jõud kaob ja süda hakkab puperdama või pekslema? Kas sul esineb aeg-ajalt kerget peapööritust või uimasust? Või tunned sa mõnikord, et südame piirkonnas justkui pitsitaks või pakitseks? Kui sa täheldad endal neid nähte, on see selge vihje, et pead pöörama rohkem tähelepanu oma südame tervisele.

Esimestes rohelistes libledes, mis nina mullast välja torkavad, on jõud ja võim, mida pärast pikka talve meil kõigil hädasti tarvis läheb. Loomulikult on kõige väekam kuumutamata umbrohi, aga kui seda juba laialt käes, sokuta kevadist värskust iga toidu sisse, mis köögis teoksil.

„Mul on tekkinud jooksuharjumus,“ toob Maris Järva välja kõige olulisema muutuse LHV Maijooksu tarvis treenimisel. Ta rõõmustab iga väikese saavutuse üle, mis on siiani tulnud ilma elustiilis meeletuid muudatusi tegemata.

Odraiva pole küll tõsine haigus, vaid pigem väike ebamugav tervisehäda, ent kui see tekib sageli, võib põhjuseks olla mõni teine haigus.

Kui hommikul kaalule astudes vaatab sealt vastu eilsega võrreldes 1-2 kilo võrra suurem number, võib see mõjuda ehmatavalt. Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro selgitab, kas 24 tunniga on võimalik kaalus juurde võtta ja mida muutlik kaalunumber tähendab.

Rämpstoidu all mõeldakse enamasti sööke ja jooke, mis on ülitöödeldud, näiteks kiirtoit, karastusjoogid, kommid, küpsised ja soolased snäkid. Paraku moodustavad sellised toidud lõviosa paljude inimeste argimenüüst.

Kas sind vaevavad liigesevalud, eriti hommikuti? Kas puusa- või põlveliigesed on muutunud jäigaks ega taha hästi liikuda? Selliste nähtude esinemine võib tähendada, et sul on liigeste kulumine või krooniline liigesepõletik – osteoartroos.

Paljudel on kehal papilloomid või erepunased kirssangioomid. Millal peaks need eemaldama, vastab Confido kirurgiakliiniku juht ja üldkirurg dr Juhan Laos.

Toksilisest suhtest välja astuda on keeruline. See nõuab suurt julgust, enesekindlust ja lähedaste tuge. Oma loo räägib anonüümseks jääda sooviv tartlane, kes aja jooksul mõistis, et mürgist suhet ei ole võimalik päästa, pinguta palju tahad.

Trenni ja tervisliku toitumisega alustades kiputakse tulemuste mõõtmisel lähtuma eelkõige kaalunumbrist. See ei pruugi aga alati olla usaldusväärne mõõdupuu ning kehakoostise muutusest annavad märku hoopis teised näitajad. Oma kogemusest rääkis Tervis Plussi toimetusele Kristina, kes jagab Instagrammis oma teekonda hea vormi ja tervisliku eluviisi poole.

Nii mõnus on rattaga läbi linna või hoopis mööda metsaradasid tuhiseda. Kuid miks mitte rattasõidust regulaarne trenn teha!? Võtamegi rattatrenni luubi alla: kuidas alustada, millega ja kus sõita ning mil viisil end vigastustest hoida.

Kõndimine jääb tihti teenimatult suurema intensiivsusega treeningute varju. Tegelikult on see tõhus liikumisviis, millest on tervisele palju kasu. Kui teed oma kõndimisrutiinis mõned lihtsad muudatused, parandad südame ja veresoonkonna tervist, kaotad liigsed kilod ja suurendad üldist heaolu.

Tervis Plussi taskuhäälingusaates on seekord külas Mattias Naan, kes on eluaeg tugevasti norsanud. Koos saatejuht Kadi Jaanisoo-Kullaga tuleb jutuks, millal on norskamine lähedasi tüütav lärm ja millal märk suurest terviseprobleemist.

Internet kubiseb mitmesugustest dieetidest, mis kõik lubavad aidata lihtsasti vabaneda liigsetest kilodest. Nende seast õigeima leidmine võib olla üsna keeruline. Kõrvutame kõige populaarsemaid dieete ja jagame teadmisi, mis aitavad püsida parima tervise teekonnal.

Pea kõik mehed puutuvad elu jooksul ühel hetkel kokku potentsiprobleemidega. Sagedamini juhtub seda vanemas eas, kui toimuvad mitmesugused kehalised muutused. See võib tekitada ebakindlust ja panna küsima, kas tervisega on kõik korras. Uroloogia arst-resident Markus Kiili toob välja impotentsuse põhjused ja lahendused.

Me kõik teame, et regulaarne füüsiline aktiivsus on oluline nii meie kehale kui ka vaimule. Ideaalis ei peaks jääma lootma motivatsioonile, vaid suhtuma treenimisse kui enesedistsipliini küsimusse. Aga kui distsipliini üldse ei ole?

Kui soolestik täitub liigse gaasiga, tuues kaasa kõhuvalu ja tungiva vajaduse kõhutuult lasta, nimetatakse seda arstide keeles puhituseks. Rahvakeeli on sel ebamugaval, ent paljudele nalja tegeval hädal mõistagi mitmeid nimesid, nagu on ka puuksutamise kohta käivaid müüte. Millised on faktid ja millised udujutt?

“Kui kahtled, ära korja!” on esimene nõuanne, mida terviseameti mürgistusteabekeskuse juht Mare Oder inimestele jagab. Paraku tuleb seda igal hooajal uuesti meelde tuletada, sest ikka leidub neid, kes karulaugu asemel piibelehte söövad või kurrelite pähe kevadkogritsaid praevad.

Lugejate küsimustele vastab Ida-Tallinna keskhaigla naistekliiniku naistearst Külli Erlang.

Eriti pingelisel ajal avalduv ärritunud soole sündroom ei ole vaid kõhuprobleem - olulist rolli selle tekkel mängib psühholoogia. Kuidas pääseda nõiaringist, kus stress tekitab kõhuprobleeme ja kõhuprobleemid stressi?

Üheks oluliseks südame- ja veresoonkonnahaiguste tekke riskiteguriks on kõrge kolesteroolitase, mis on Eesti meditsiinilabori andmetel normist väljas üle poole Eesti inimestest. Eksperdid annavad nõu, kuidas hoida kolesteroolitase alla 5 mmol/L ja hoida südame tervist.

62% värskes uuringus osalenud eestimaalastest kinnitas, et on kogenud viimase aasta jooksul tööstressi. Pea poolte vastanute sõnul on selle taga suur töökoormus, mis väljendub pidevas väsimuses ja pahas tujus. Üle 10% vastanutest aga leidis, et vastutusrikka tööga kaasnev stress on normaalne nähtus, mille osas polegi võimalik midagi ette võtta.

Puukidega võime kokku puutuda metsades ja põldudel, kuid ka pargis ja isegi koduaias. Kuidas puuke vältida? Kus puugid meid varitsevad? Mida teha siis, kui puuk on hammustanud?

Kes poleks kuulunud rahva seas levinud nippe, mis aitavad peojärgset kassiahastust peletada. Võtame need nüüd ette ja teeme selgeks, kuidas asi tegelikult on ja millest päriselt kasu.

Pidu peetud, söögid-joogid otsas, külalised koju läinud ning mõni tund magatud. Ärgates meeletu peavalu ja appi-ma-kohe-suren-paha-olla. Palju õnne, sul on pohmell! Olenevalt tarbitud alkoholi kogusest ja sellest, kui palju-vähe sa eelmisel õhtul sõid ning vett jõid, võib pohmell olla kergem või siis vastupidi, üsna ränk.

Trennis käimisega võib algust teha iga kell. Eksperdid soovitavad pakkuda kehale päevas vähemalt 30 minutit kergema koormusega liikumist või 150 minutit mõõduka koormusega trenni nädalas. Et sa sportlikku eluviisi juurutades endale viga ei teeks, tuleb osata kuulata oma keha. Füsioterapeut Rainar Vahtrik räägib, mida peaks kindlasti treenimist alustades silmas pidama ja kuidas vältida ülekoormusest tingitud vigastusi.

Külmetushaiguse tõttu võib hääl ära minna ja siis ei jää muud üle kui sosistada. Perearst Eero Merilind selgitab, kas soovitus rääkimisest loobuda on müüt.

Punetav nägu on enamasti märk, et inimesel on palav. Kui õhetushood aga sagenevad, kaasnevad kipitus ja muud nahanähud, tuleks varakult kindlaks teha, kas tegu võib olla rosaatseaga.

„Oleks aeg ära unustada nõukogudeaegne grillimisstiil, kus liha visatakse lahtisele grillile, lastakse kõrbema ja seejärel ohtra õlle saatel ära süüakse,“ ütleb grillmeister Enn Tobreluts. Kuidas targalt ja tervislikult grillida? Teeme selgeks.

Tervisekassa ootab sel aastal rinnavähi sõeluuringule ligi 104 000 naist vanuses 50–74 aastat. Kui varasemalt olid sõeluuringule oodatud vaid 50–68-aastased, siis tänavu laiendati sihtrühma ka 70- ja 74-aastastega. See tähendab, et sõeluuringule kutsutute hulka lisandus umbes 15 000 naist.

PREMIO kontseptsioon on uudne, ainulaadne ja teaduspõhine. PREMIO sündis soovist võimaldada sul tutvuda maailma absoluutsesse tippu kuuluvate teaduspõhiste ning tõendatud kliiniliste toimetega preparaatidega ja sind selles valdkonnas harida.

Magu on tundlik ja pirtsakas organ — kui miski toidupoolis talle ei sobi, oskab ta sellest mitmel moel märku anda. Muudab kõhu õhupalliks või torgib nii, et kõrvetab.

Vastab dr Dan E. Uvarov, Confido meditsiinikeskuse peremeditsiini eriarst.

Hooajaline allergia on üks levinumaid terviseprobleeme, millega inimesed kevadest kuni sügiseni võitlevad. Õietolmu ja õitsvate taimede lendlemine õhus võib põhjustada mitmeid ebameeldivaid sümptomeid, alates nohust ja aevastamisest kuni silmade sügeluseni ja nahalööveteni. Tartu Ülikooli Kliinikumi sisekliiniku vanemarst-õppejõud, sisearst-allergoloog dr Mare Pauklin rääkis, mis on hooajaline allergia ja kuidas sellega toime tulla.

Uriinipidamatus on piinlik mure, mis võib sõna otseses mõttes elu üle võtta. „Minus oli pidevalt hirm, et ma haisen. Päevad olid täidetud lõputu riiete küürimise ja muretsemisega,“ meenutab Evelin (49), kes vaevles uriinipidamatuse probleemiga seitse aastat. Ta proovis kõike, kuid lõpliku leevenduse tõi operatsioon.

Moekunstnik Tiina Talumees on aastatega õppinud aru saama, kui keha liigsest koormusest märku annab ja puhkamist enam edasi lükata ei saa. Kuidas aga kiires tempos oma vaimset tervist hoida ja millega stressi maandada? Moelooja jagab häid soovitusi.

Jooksmine on üks parimaid treeninguid, mis toetab meie südame ja veresoonkonna tervist, luustikku, liigeseid ja vaimset tervist. Tulemuste saavutamiseks tuleb aga treenida süsteemselt ja osata kuulata oma keha. Treener Laura-Liza Sööt selgitab, kas oma jooksuvormi toetamiseks peaks tegema midagi peale jooksmise veel lisaks või piisab sellest, kui käia mõned korrad nädalas jooksurajal või lindil treenimas.

Infarktid on levinud probleem, mille riskitegurite maandamiseks on võimalik päris palju ise ära teha. Kahjuks oodatakse elustiili muutmisega sageli aga esimeste vaeguste tekkimiseni. Kardioloog Margus Viigimaa selgitab, keda ohustavad südamehaigused kõige enam ja mida saab nende ennetamiseks omal käel ette võtma.

Inimese isiksusetüüpi määratlevad psühholoogiaterminid nagu introvert ja ekstravert on käibel juba aastakümneid. Lühidalt kirjeldab see kas tegu on väljapoole elava jutuka särava seltskonnalõvi või vaga-vesi-sügav-põhi tüüpi värvika sisemaailmaga inimesega. Ekstraverdi tunnetest on lihtne aru saada, sest kaua ta neid vaka all ei hoia, kuidas aga lahti kodeerida tundliku ja vaoshoitud introverdi tähelepanuavaldusi?

Pole enam mingi uudis, et narkootikumid kuuluvad pidutsemise ja vaba aja veetmise juurde. Millal muutub meelelahutuseks mõeldud tarbimine sõltuvuseks, räägib uimastisõltlastega töötav psühhiaater Kaiti Redlich.