Vastab dr Aime Keis, Tartu Ülikooli Kliinikumi erakorralise meditsiini osakonna vanemarst-õppejõud.

Kõht võib endast aeg-ajalt märku anda puhituse ja seedevaevustega. Enamasti möödub see iseenesest. Kui aga kõhulahtisus või -kinnisus ja gaasid on kestnud pikemalt, tuleks pöörduda arsti poole, et välistada tõsisemad haigused.

Suvistel suursündmustel saab kõht maitsvalt täis – üht-teist tuleb terviseohutuse pärast siiski silmas pidada.

On kaks peamist asjaolu, mille tõttu autos kliimaseade tõttu külmetutakse. Mis need on ja mida siis teha, et autosõit palava ilmaga ei päädiks higist leemendamise või nohu ja kurguvaluga.

Päikesekreeme ümbritsevad mitmed müüdid. Uurime dermatoloog Bret Kaldveelt, millised neist tõele vastavad ja mis on sulaselge vale.

„Kuigi verevedeldajate kasutamine ühel või teisel põhjusel on põhjendatud ja levinud, tuleb sellesse suhtuda äärmise tõsidusega,“ ütleb proviisor Margit Karileet. Et kasu asemel ei sünniks kahju, peab teadma verevedeldajate õiget annustamist, koosmõju teiste ravimite või lisanditega ning kuulama meedikute nõuandeid.

28. juulil tähistatakse rahvusvahelist hepatiidipäeva, millega pööratakse tähelepanu viirustest põhjustatud hepatiidile ehk maksapõletikule, mis võib kulgeda aastaid sümptomiteta, aga põhjustada hiljem väga tõsiseid tagajärgi. Eesti Vähiliit juhib tähelepanu, et C-hepatiidi põdemine tõstab oluliselt maksavähi tekkeriski, mistõttu on haiguse varajane avastamine, ravi ning ravijärgne kontroll eluliselt oluline.

Selles, kui tempokalt kellelgi ülekilod kaduma hakkavad, kui füüsilise vormi parandamine on käsile võetud, mängib rolli terve hulk faktoreid.

On neid, kes kogu elu kurdavad, et põlved ei talu koormust, teistel aga võib saabuda põlvehäda vaat et üleöö.

Mõnede toiduainete puhul ei ole kellelegi üllatuseks, et neid ei tasu toorelt süüa. Samas leidub ka palju selliseid toiduaineid, mille puhul ei ole vajadus neid enne söömist kuumutada alati iseenesest mõistetav. Siin on viis muidu tervislikku koostisosa, mis võivad aga toorelt teha rohkem kahju kui kasu.

Ristsaastumine on toidu saastumine mikroobidega õhu, inimeste, teiste toitude, töövahendite või -pindade kaudu. Levinumad ristsaastajad kodus on pesemata käed, toores liha ja kala, aga ka pesemata puu- ja köögiviljad, mustad lõikelauad ning köögiriistad.

Vale temperatuur, kehv pakendamine ja kokkusobimatute toiduainete üksteise kõrvale asetamine võivad kalli raha eest soetatud toiduained kiirelt söögikõlbmatuks muuta. Järgides õigeid säilitamispraktikaid ja hügieeninõudeid, saab oluliselt vähendada toidu kvaliteedi halvenemist ning toidumürgituse riski.

„Terve lapsepõlve arvas ema, et olen usin mustikakorjaja, kuid metsmaasikate korjamisel kohutavalt laisk,“ räägib Liina Maria, kellel on naiste hulgas harvaesinev värvipimedus. Ta peab oma eripära lõbusaks nüansiks, kuid on kogenud ka kitsaskohti, mille peale värvinägijad tulla ei oska.

PREMIO kontseptsioon on uudne, ainulaadne ja teaduspõhine. PREMIO sündis soovist võimaldada sul tutvuda maailma absoluutsesse tippu kuuluvate teaduspõhiste ja tõendatud kliiniliste toimetega preparaatidega ning sind selles valdkonnas harida.

Kuigi eestlaste keskmine oodatav eluiga on kõigi aegade kõrgeim, peavad inimesed suure osa oma elust võitlema mõne haigusega. Ennetatavaid surmasid oli Eestis 2023. aastal ligi 3000 ning suuresti eluviisist tingitud haigused põhjustavad riigile aastas sadadesse miljonitesse ulatuvat kulu. Tervise Arengu Instituut (TAI) avaldas täna rahvastiku tervise aastaraamatu, mis koondab kokku olulisemad rahvastiku tervise ja tervisekäitumise näitajad, võttes erilise tähelepanu alla toitumise.

Kui inimesel alles avastatakse normist kõrgem vererõhk, oleks mõistlik uurida, mis vererõhku mõjutab, ja proovida seda kõigepealt ilma ravimiteta langetada.

Üks kolmest üle 40-aastastest meestest kannatab erektsioonihäirete all. Sageli on mure tingitud ebatervislikust elustiilist, mis tähendab, et oma tervise eest hoolt kandes on paljudel võimalik probleemi ennetada, aga ka leevendada.

Suvine aeg ja puhkused annavad paljudele võimaluse treeningutega alustamiseks või nende jätkamiseks. Kuidas toetada oma keha ja treeninguid nii, et ei tekiks ülekoormust ja vigastusi ning saavutada paremaid tulemusi? SYNLAB Eesti laboriarst dr Anneli Raave-Sepp jagab teadmisi.

Teismeliste laste kasvatamine on tõsine proovikivi igale lapsevanemale, sest võib korralikult ka ema-isa mõttemalle raputada. „Suur puuga pähe saamine toimus siis, kui mu 15- ja 13-aastane hakkasid üsna samal ajal ähvardama, et tapavad end ära või põgenevad kodust,“ meenutab ema, kes räägib oma loo lapsevanemana läbipõlemisest ja murrangust senistes kasvatuspõhimõtetes.

Kui lubadus rannahooajaks paar kilo alla võtta läks mingil põhjusel luhta, pole hullu! Kunagi ei ole hilja endas pisut motivatsiooni leida ja uusi nippe katsetada – siit leiad mõned näpunäited, mis aitavad nädalaga paar kilo kaotada.

Treener Egle Nabi usub, et parim viis stressi maandamiseks on füüsiline liikumine. „Ükskõik, mis olukord parajasti ei ole, püüan leida kasvõi 20 minutit jalutamiseks. Tagasi tulles olen palju toredam ema.“

Sotsiaalsete kontaktide vältimine on depressiooniga inimeste puhul levinud käitumismuster. Mõned isoleerivad end koju ja loobuvad tegevustest, mis varem on rõõmu pakkusid. Teised pöörduvad alkoholi või rämpstoidu poole. Siin on ekspertide nõuanded, kuidas vältida depressiooniga sageli kaasnevaid lõkse, mis olukorra ainult hullemaks teevad.

Meil kõigil on nahal olnud mõni lõikehaav ja oleme kogenud keha imelist paranemisvõimet. Tihtilugu jääb vigastusest järele aga arm, millega kaasnevad muutused on tõsisemad, kui esmapilgul arvata oskaks.

Rattasõidul ja jõusaalingutreeningul on erinev mõju glükoositasemele. Eesti diabeediliidu juhatuse liige ja endokrinoloog Marju Past selgitab, kuidas kohandada insuliini annust enne trenni vastavalt treeningu pikkusele ja raskusele.

Paljud inimesed elavad toiduallergiaga. Ainus võimalus allergiareaktsioonide vältimiseks on vältida allergiat tekitavat toitu. Teaduspõhised Euroopa õigusaktid tagavad, et allergiateave oleks toidupakendil kirjas. Kuidas enda jaoks vajalik info üles leida?

Lauri Räpi luuleread jätavad paljudele tunde, justkui oleksid kirja saanud nende oma mõtted. Tervis Plussi taskuhäälingusaates tuleb jutuks, kuidas on kirjutamine aidanud tal üle saada elu valusatest hetkedest.

Inimesed pole sageli oma tervise tegelikust olukorrast ja elustiilist tulenevatest riskidest teadlikud. Kardioloog Henri Kaljumäe sõnul saame oma südame heaks palju ära teha toitumisvalikutega.

Tugeva karkassita vajub ehitis kokku. Sama juhtub sinuga, kui oled oma luude eest hoolitsemise unarusse jätnud.

Kui pea patja puudutab, siis annab see ajule justkui märku, et nüüd tuleb mõelda läbi kõik lahendamata probleemid ja tuleviku hirmud. Olemas on hea nipp, mis aitab segavad mõtted pausile panna.

Toiduvalikud mõjutavad tugevasti nii meie vaimset kui füüsilist tervist. Pole siis ime, et öeldakse: oled see, mida sööd. Kuidas süüa nii, et tunneksid end paremini?

Närvivalu on raskesti ravitav. See esineb 7–8 protsendil elanikkonnast, hõlmates viiendiku või veerandi kõikidest kroonilistest valudest. Füsioterapeut Silver Türk näeb oma praktikas efektiivseid ravivõimalusi, mis pole veel nii laialt levinud.

Keset ööd või mitu tundi enne äratust ärkamine on levinud mure, mis üldiselt laheneb aja jooksul iseenesest. Kui aga märkad, et avad juba mõnda aega silmad iga öö samal kellaajal – sageli just kella kolme paiku –, võib olla aeg oma harjumused ja elustiil põhjalikult üle vaadata.

Diabeeti põdevale Teemule on korduvalt ohtliku seisundi tõttu kiirabi kutsutud. Seepärast on pidev veresuhkrutaseme languse oht muutnud ta äärmiselt ettevaatlikuks. Aasta tagasi muutus aga mehe elu täielikult tänu veresuhkrut mõõtvale sensorile, mille saamine siiski lihtne ei olnud.

Vihkamine on see, kui ise mürki võtad ja loodad, et vaenlane ära sureb, on öelnud dalai-laama. Kuidas jõutakse oma suhtes sellisesse punkti, kus armastuse asemel tuntakse viha, ja mida teha, et nii ei juhtuks, arutleb psühholoog Anneli Salk.

Tervislik toitumine on kallis. Julgen väita, et see on üks levinumaid toitumist puudutavaid müüte. Palju oleneb küll toote kaubamärgist, maitse-eelistustest ja toidupiirangutest, aga tervisliku nädala toidukorvi kahele täiskasvanule saab poest kätte mõistliku hinnaga.

Öeldakse, et peeglist hakkad muutusi nägema siis, kui viis kilo turjalt maha saad. Esmalt märkavad seda teised ja üsna pea sa ise ka. Esimesed viis kilo on tihtipeale need rasked, ent tähtsad kilod, mille kaotamisel saad kaalulangetuse joonele ja kolm nädalat on piisavalt pikk aeg toitumisharjumuste muutmiseks — uus harjumus tekib just selle ajaga. Kolme nädalaga on tervislik kaotada kuni 5 kilo — võid ka rohkem, ent ei maksa kohe spurtima hakata, kui tahad püsivamaid tulemusi.

Higistamine on normaalne kehafunktsioon, mille peamine ülesanne on termoregulatsioon, et kaitsta organismi ülekuumenemise eest.

Paljajalu rannaliival või murul käies saavad sinu jalad parasjagu vatti, sandaalides-rihmikutes varvastele teevad liiga tolm ja mustus. Kui sa ei taha hoolitsemata jalgu päikese poole sirutada, pead suvel regulaarselt kodust pediküüri tegema. Mida aga teha kannalõhede, tursete ja higistamise ennetamiseks?

Tore väljasõit või reis võib kujuneda õudusunenäoks, kui süda sõidust nii pahaks läheb, et öökimisel lõppu ei paista. Õnneks on häid nippe, millega iiveldust leevendada või koguni ära hoida.

Kõik inimesed käivad ennast tualetis kergendamas, aga käimise sagedus võib olla väga erinev. Usutakse, et kõhuliiklus on seotud pikaajalise tervisega ja nüüd on teadlased leidnud vastuse, kui palju peaksid tualetis käima, kui oled terve.

Tervisliku eluviisi komponente on palju, kuid neist olulisemad on toitumine, liikumine ja puhkamine. Vaata alljärgnevat nimekirja. Mida nendest juba teed? Millega oled valmis alustama, et muuta oma eluviisi tervislikumaks?

Kõndimine võib tunduda jooksmise või intervalltreeninguga võrreldes liiga lihtne, et sellest päriselt tervisele kasu oleks, aga ometi mõjub regulaarne kõnd tervist toetavalt, aidates ennetada ja leevendada mitmeid muresid. Kuidas kõndimisest rohkem kasu saada?

Mitmesugused kõhuhaigused on reisides põhjustatud ebahügieenilisest keskkonnast või siis sihtkoha tavapäratust bakterioloogilisest keskkonnast, millega meie organism ei ole harjunud. Proviisor jagab soovitusi, kuidas kõhuhädasid ennetada ja leevendada.

Maailm su ümber on hakanud hullumeelselt pöörlema ja sa ei suuda enam tasakaalu hoida? See ei pruugi siiski olla maailma sümptom. Pearinglus võib tabada iga inimest ja üsna ootamatult. Mis seda põhjustab?

Grillil, lõkkel või suitsuahjus toidu valmistamine käib Eestimaa suve juurde, aga kui liha või kala on kõrbema läinud, pole mõistlik seda enam süüa. Nii väldime kantserogeensete ja genotoksiliste ühendite organismi sattumist. Teeme selgeks, kuidas sütel tervislikumalt küpsetada.

Sportlik elustiil ja intensiivsed treeningud nõuavad kehalt palju, sealhulgas õige vedeliku tarbimise jälgimist. Suviste kõrgemate temperatuuridega on vedelikuvajadus veelgi suurem.

PREMIO kontseptsioon on uudne, ainulaadne ja teaduspõhine. PREMIO sündis soovist võimaldada sul tutvuda maailma absoluutsesse tippu kuuluvate teaduspõhiste ja tõendatud kliiniliste toimetega preparaatidega ning sind selles valdkonnas harida.

Paistetama kippuvad jalad on ebamugav mure — ei saa kanda kõiki kingi, vahel võivad jalad valutada. Turse võib viidata ka tõsisematele tervisehädadele.

Juba seitse aastat on Tauri järginud vähese süsivesiku- ja suure rasvasisaldusega dieeti. Selle eesmärk on, et organism kasutaks energiaks just rasva. Tihti järgneb sellisele toitumisele kiire kaalulangus.

Alaseljavalu on ebamugav ja piinav nähtus, ent uuringu kinnitusel saab ennast lihtsa liikumisega aidata ja mis veelgi parem – valu ennetada.