Vaimse tervise eest hoolitsemine on sama tähtis, kui oma füüsilise keha toonuses hoidmine. Viimasel ajal on vaimse tervise teemadele rohkem tähelepanu pööranud inimesed ise, aga ka psühholoogid räägivad sagedamini nii vaimse tervise hoidmisest kui juba tekkinud muredele leevenduse otsimisest.