29. septembril tähistati maailmas südamepäeva, aga kogu aasta vältel tasub meeles pidada, et tänuväärseim, mida enda südame heaks saab ära teha, on liikuda, toituda tervislikult, loobuda suitsetamisest ja liigsest alkoholi tarbimisest ning hoida kehakaal kontrolli all.

Nii nagu üks Büroomaailma Instagrami kontot jälgija ütleb, siis „vanakooli inimestele on nüüd tõlkega versiooni vaja“. Nimelt postitas tuntud kontoritarvete firma hiljuti oma TikToki humoorika video, mis on tänaseks kogunud juba sadu tuhandeid vaatamisi.

Ameerika näitleja Sharon Stone on eeskujuks paljudele naistele, sest ta ei karda elada autentselt. Seda tõestab ka tema hiljutine otsus ilmuda iga-aastasele Governors Awards punase vaiba galale, loobudes pea täielikult tavapärasest tugevast jumestusest.

Tumedad lõhnad mõjuvad ligitõmbavalt ja võrgutavalt nagu väike must kleit, mis lisab enesekindlust ja mille võlus ei kahtle keegi. Mida lihtsam on riietus, seda suuremat rolli mängib parfüüm.

Teisipäeval, 19. novembri hommikul külastas Eesti Naise köögitoimetaja Lia Virkus taas Terevisiooni, et teha armastatud saate vaatajatele inspiratsiooniks paar tervislikku vitamiinipommi: kaalika-puuviljasalati ja hapukapsast värske salati.

Enamik meist seostab „head seksi“ rahuldustpakkuva eelmängu ja vahekorraga, kuid tõde on see, et hea seks hõlmab palju enamat.

Sel aastal sai armastatud ajakiri Eesti Naine 100-aastaseks ning juubeliaastale paneb väärika punkti pidulik sündmus, kus kuulutatakse välja Sajandi Naise tiitli laureaat. Eesti Naise lugejate poolt valitud sajandi suurkujud ja nende lood tõstavad esile Eesti naiste jõu, tarkuse ja inspireeriva mõju läbi aastakümnete.

Meestepäev, vaimse tervise kuu jne. Umbes 10 aastat järjest on november minu jaoks see kuu, kus tunnen mingeid asju, millele ei taha nimetust anda. You-know-who.

„See, mille üle inimene naerab, näitab, mis ta ise on,“ on öelnud keeleteadlane, tõlkija ja filosoof Fanny de Sivers (1920–2011). Esseist, kelle nõtke sulega kirja pandud tööd mõjuvad aktuaalselt ka praegu.

Mida nooruk, kelle elutähtsad vajadused on rahuldatud – söök, uni ja kaitse ohtude eest, see tähendab, füsioloogiline turvatunne –, veel vajab? Eks ikka psühholoogilist turvatunnet. Just nii kirjutab Rootsi käitumisteadlane ja pedagoog Lena Skogholm oma värskelt eestikeelsena ilmunud raamatus „Teismelise aju kood“.

Sel paigal pole päikesega tegelikult midagi pistmist. Ometi on Tallinna vangla naisteüksuse seinad just kollased, uut lootust ja valgust süstivad.

Ideaalses maailmas on elukaaslane või abikaasa sinu elu teekaaslane headel ja halbadel hetkedel, pakkudes seltsi ja toetust. Millised on aga ebaterve suhte ohumärgid? Miks on suhteid raske lõpetada?

November on aasta pimedaim kuu, kuid särada võime sellegipoolest. Eriti kui võtame appi nutikad lahendused ja tippklassi iluhooldusvahendid, mis mõjutavad nahka sügavuti.

Kui sa oled hädas mõistmaks, kas su teine pool on ikka sinu jaoks see õige, siis suhteekspertide kohaselt on neli märki, mis ütlevad üpris hea tõenäosusega, kas suhtel on pikas perspektiivis lootust.

Armastatud ämmaemand räägib Eesti Naise podcastis „Iga naine on lugu“ sellest, kuidas nii nagu sünnitusel sünnib laps, sünnib seal ka ema – emadusse.

Talletatud paberkirjade kaudu saame jälgida oma aja suurkujude suhteid – armumisest armastuseni.

Suhtest lahkumiseks pole õiget ega valet aega. Tee seda siis, kui oled valmis. Sul võib kuluda kuid või isegi aastaid otsustamaks lahkuda ja seda pole kunagi kerge teha.

Aastal, kui domineerivad julged värvid, nagu kirsipunane ja oliiviroheline, ning silmatorkavad mustrid, näiteks leopardimuster, kumavad taamal neutraalsed toonid. Tumedad põhivärvid peegeldavad sotsiaalset ja poliitilist õhkkonda, meenutavad 90ndaid ja selle nostalgilist veetlust praeguse Z-generatsiooni hulgas. Milline neutraaltoon valida ja miks?

Oled kindlasti kuulnud, et hambaharja peaks vahetama iga kolme kuu tagant, kuid hammaste tervise säilitamine hõlmab palju enamat kui lihtsalt harjamist. Loe, kuidas igapäevased harjumused, nagu harjamise aeg ja niiditamise järjekord, mõjutavad sinu suuhügieeni ning mida teha, et hoida oma hambad ja igemed tõeliselt terved.

Seekordse „Vaimse tervise heaks“ saate eesmärk on tõsta teadlikkust kärgepere teemal. Taskuhäälingus jagatakse teadmisi ja praktilisi nõuandeid, mis aitavad paremini mõista kärgpere dünaamikat ning pakkuda tuge ja selgust kõikidele, kes soovivad samasugustes olukordades paremini hakkama saada.

Meediakontserni tippjuht Mari-Liis Rüütsalu räägib Eesti Naise podcastis „Iga naine on lugu“, et ajakirjandus ei kao tehisaru tõusu ajastul kuhugi, vaid jääb inimestele endiselt oluliseks ja relevantseks.

2. märts 2022, kolmapäev. Kuus päeva tagasi on Venemaa Ukrainale kallale tunginud. Maailm on vapustatud – kuidas edasi? Selles üldises peataolekus saab väikese Eesti peaministrist Kaja Kallasest korraga rahvusvaheline superstaar.

Tallinna vanalinna südames asub moestuudio, kus kohtuvad sõda ja rahu, Ukraina ja Venemaa. Just nii mõjuvad imepehmetest, juba kaugelt vaadates kvaliteetsetest kangastest mantliread Vene alternatiivkunstnike tööde taustal.

Viimase 30 aasta jooksul on ooperiprimadonna Annely Peebo üles astunud loendamatute lavade rambivalguses üle maailma. Igal minutil keskendununa ja kohal olles. Elu teisi rolle täidab ta aga just niisama pühendunult.

Fotografiska näitusel „Nude“ – „Ihualasti“ – esitlevad naisfotograafid oma käsitlust alasti kehast. Naisi näidatakse häbitus aususes, kammitsaist vabana. Mõtteid Marie Haldi intiimsetest kaadritest ja lõpmatuna näivast kehasõjast jagab Anna Hints, „Savvusanna sõsarate“ režissöör.

„Hormoonid kontrollivad täielikult meie näljatunde taset,“ kirjutab ettevõtja ja biohäkkimise teerajaja Davinia Taylor värskelt eesti keelde tõlgitud raamatus „Hormoonid tasakaalu!“. „Millal ning millisel tasemel need vallanduvad, see dikteerib, millise toidu (ja kui suure koguse) järele me käe sirutame. Nagu kõige hormoonidega seonduva korral, on isu puhul mängus väga palju tegureid. Nimetan järgnevalt peamised hormoonid, millele keskendume.“

10. novembril 2024 oleks Ülle Ulla saanud 90aastaseks. Tal oli kolm eesnime: Ülle-Valve-Oktavie. Võib-olla seepärast, et tema anded, töökus ja ilu ei mahtunud ühte nimesse ära. Temast kui baleriinist, varieteeartistist, draamanäitlejast ja erakordselt šarmantsest naisest sai mitme põlvkonna imetlusobjekt. Tantsujumalanna Terpsichore oli tema muusa, Ülle ise oli aga muusaks kõige tavalisematele inimestele.

Kui emaarmastusest ja emaduse ideaalides on lõpmatult palju räägitud, siis isade kohta seda kindlasti öelda ei saa. Ometi on meil kõigil oma isa-kogemus, küllap üsnagi erinev. Ühtedel on olnud töised isad, teistel pidused isad, kolmandatel üldse äraolevad isad. Seetõttu on ilmsed mitmed meist elu jooksul mõelnud sellele küsimusele: millist isa ma oleksin tegelikult tahtnud?

„Kõik saavad selle, mille nad on ära teeninud,“ kirjutab üks Euroopa juhtivaid konsultante, mitme eduka raamatu autor, avalik eestkõneleja ja tunnustatud finantskoolitaja Bodo Schäfer värskelt eesti keelde tõlgitud raamatus „Tee finantsvabaduseni“. „Muidugi kuulen ma inimesi sageli ohkavat: „Ma olen palju enamat väärt.“ Kahjuks on selline mõtteviis vale. Õigem oleks väita: „Kui sa „teeniksid“ rohkem, siis oleks sul rohkem.“"

Eesti Naise 90. sünnipäeva puhul rääkisid kolm Eesti Vabariigi presidendiprouat ajakirjast, vanusest, kogemustest, ilust, emadusest ja argipäevadest. Üheks neist oli ka 8. novembril 75-aastaselt lahkunud Helle Meri.

30 aastat tagasi – 6. oktoobril 1992 – vannutati iseseisvuse taastanud Eestis taas ametisse presidenti. Ja ehkki see oli meie vabariigi ajaloos teine kord seda teha, algas uus ajastu, mis tõi presidendi kõrval rahva ette ka presidendi abikaasa. Nüüdseks on selle tiitli kandjaid kokku kuus. Taasavaldame 2022. aastal avaldatud loo.

Näitleja Evelin Võigemast arutleb Eesti Naise podcastis „Iga naine on lugu“ muude juttude hulgas ka selle üle kuidas kultuur Eesti suuremaks teeb ning sellest, et oma juurte ja keele hoidmine peaks olema meie südameasi.

„Olen seda öelnud varem, aga ütlen jälle: pole teie süü, kui teil on probleeme oma isu ohjamisega,“ kirjutab ettevõtja ja biohäkkimise teerajaja Davinia Taylor värskelt eesti keelde tõlgitud bestselleris „Hormoonid tasakaalu!“. „Näen seda sõprade ja jälgijate peal iga päev – nii paljud neist on kinni sõltuvust tekitavas söömistsüklis. Näiteks selliste asjadega nagu kartulikrõpsud, šokolaad, maiustused või „küpsised, küpsised, küpsised“.“

Ameerika Ühendriikide järgmise presidendi, Donald Trumpi vaated naistest on pälvinud palju tähelepanu ja kriitikat ning need on aja jooksul olnud üsna mitmekesised ja vastuolulised. Toome välja mõned neist.

Et mu sünnipäev on novembris, pole ma seda kuud kunagi eriti oodanud. Mida seal ongi oodata, kui väljas on alati kole ilm.

Mida vabal ajal ette võtta?

Kuidas hakkama saada siis, kui keegi on otsustanud meie kõrvalt minna ja on oma otsuse ka ellu viinud? Kuidas hakkama saada sellega, et keegi, kellest me oleme hoolinud, on sooritanud enesetapu? Mida teha selle süütundega, mida me tunda võime, kui me hakkame mõtlema, mida kõike me ehk oleksime võinud teha selleks, et ... Kuidas edasi elada? Kuidas elada edasi siis, kui ta tuleb unenäos ja ütleb: „Tule sina ka!“? Jah, ka selliseid asju on inimeste eludes juhtunud ja mulle on nendest räägitud.

President Alar Karis ja tema abikaasa Sirje Karis said kokku koolilastena. Nad on olnud abielus 47 aastat. Mis on neis sarnast, mis erinevat? Ja milline laul on neile paarina tähenduslik?

Kell oli 6.30. Telefonihelin. Kuulsin toru teises otsas nuttu: „Tõuse üles, sõda on alanud.“ „Kuidas nii? Missugune sõda?“ „Venemaa tungis meile kallale.“

Probleeme silmadega esineb tänapäeval väga palju, aga mitmeid neist saab ennetada ja parandada silmi treenides. Optometrist-nägemisterapeut Karmen Johansson selgitab, mis on nägemisteraapia ja mida tähendab silmade treening.

„Selleks, kes ma olen ja mida teen, on mind ette valmistanud minu vanemate antud pagas, isiklikud kogemused ja unistus sookaaslasi naiseks olemise teekonnal toetada,“ ütleb GraceFiti looja ja treener, aga eelkõige naiste inspireerija Shalini Mody. Räägime temaga, millist vaimset ja füüsilist tuge annab treenides naiselikkuse tsüklitega arvestamine.

Isutekitavalt oranžist muskaatkõrvitsast saab valmistada kõike head! Olgu need siis supid, paja- ja vormiroad, salatid, smuutid või hõrgud küpsetised.

Sombune kolmapäevahommik Tallinna kesklinnas. Veidral moel tundub, et elu nagu seisaks. Teedel looklevad ummikud ei mõtlegi veel vähenema hakata. Lõpututest autorividest mõnekümne meetri kaugusel Sparta spordiklubis pole venimisest enam juttugi.

„Ilu on mööduv nähtus,“ teab näitlejanna Piret Kalda ja peab välisest ilust inspireerivamaks vanusega kaasnevat karismat.

„Pärast sõda ja Stalini repressioone tekkis miljoneid mahajäetud, omasteta lapsi, keda polnud kellelgi vaja. Kõik rongijaamad olid kodututest lastest tulvil. Kohutav lugu. Sellist õudust ei toimunud mitte üheski teises riigis. Tundsin, et neist, meist, kõigist neist poistest tuleb kirjutada – ma olin ju olnud tunnistajaks. Kirjutasingi.“ Nii võtab Eduard Kotšergin kokku oma raamatu „Trellidega ristitud“ sünniloo. Artikkel ilmus esmakordselt 2015. aasta oktoobrikuus.

Tippjuht Mari-Liis Rüütsalu tõdeb Eesti Naise podcastis „Iga naine on lugu“, et areng toimub mitte mugavledes, vaid ikkagi läbi ebamugavuse, mis tõukab tegudele ja muutustele.

Kui Marju ehmatusega avastas, et ta kaalub 169 cm pikkuse juures juba peaaegu 120 kg, taipas ta, et nii edasi elada ei saa. Ta ei osanud arvata, et pärast maovähendusoppi satub ta anoreksiadiagnoosiga psühhiaatriahaiglasse.

Uni on inimorganismi toimimiseks sama oluline kui toitumine ja füüsiline aktiivsus. Kvaliteetne uni tagab, et meie keha ja vaim taastuvad igapäevasest pingutusest, tugevdab immuunsüsteemi, parandab mälu ja kognitiivseid võimeid ning aitab säilitada emotsionaalset tasakaalu. Seetõttu on oluline mõista, kuidas unekvaliteeti parandada ja millised tegurid meie und mõjutavad.

Moe malelaual on hallid kardinalid – klassikalises monokroomses vormis. Ajatult minimalistlik siluett on maksimaalselt nõudlik: peene üldmulje loovad kvaliteetsed materjalid, viimistletud siluett ja mängu muutvad lisandid. Aina hulgun aga hallil hingekuul, silmad selja taga... Kersti Merilaas (1981)

Milles seisneb tülitsevate osapoolte lepitamine? Kes on lepitaja ja millal on teda kindlasti vaja?