Novembris tähistatakse meeste tervise kuud. Selle eesmärgiks on parandada terviseteadlikkust ja nügida mehi enda eest paremini hoolt kandma. Tervis Pluss on eriväljaandes Mees pannud kokku lood, mis annavad hea pildi Eesti mehest ja tema tervisest.

Mehed ei kipu oma terviseprobleemidest rääkima. Oma murdega jõutakse pigem alkoholi kui arsti juurde. Seda näitab ka karm statistika – eelmisel aastal suri alkoholist tingitud haiguste tõttu 569 meest. Mitmed enneaegsed surmad võiksid tegelikult olemata jääda.

„Mehed tõmbavad end tööga sirakile, sest stereotüübid ei anna asu,“ ütleb teleajakirjanik Kaidor Kahar. Ta juhib teist hooaega ERRis tervisesaadet „Mehed, hakkame elama!“ ja püüab selle mõjul ka oma elust kahjustavad harjumused välja rookida.

Kui räägitakse tervisekontrollist meestearsti juures, mõeldakse enamasti PSA-testi. Mida see näitab ja mida mitte ning miks peaksid mehed hakkama end juba 40aastaselt testima, selgitab meestearst Margus Punab.

Ülikõrged ootused, vajadus olla edukas ja hirm ebaõnnestumise ees põletab inimese varem või hiljem läbi, leiab Taavi Tõnisson. Ta ise alles õpib, kuidas tasakaalu leida ja hoida.

Sageli arvame, et teame täpselt, mis meile elus kõige olulisem on. Aga kas see ka tegelikkuses tõele vastab? Kas sinu sõnad ja teod on kooskõlas? Võta hetk ja hinda olukorda.

Eesmärk ei peaks olema kaalu langetada, leiab kahe aastaga 42 kilo kaotanud Dannar Leitmaa. Mõtlema peaks, millest päriselt tahame vabaneda.

Enamasti on trenniga alustades eesmärgiks toonuses lihased ja peenem piht. „Tee tervislikuma endani ei ole ainult see, et võtan kaalust alla,“ leiab personaaltreener Gert Koovit. Teekonna sihtpunkt võiks olla hoopis suurem.

Enese eest hoolitsemine on muutunud meeste jaoks ülitähtsaks. Uuteks trendideks on keemilised lokid, hoolitsetud habe ja läbimõeldud nahahooldusrutiinid. „Mul läheb tihtipeale hommikul kauem aega kui elukaaslasel,“ tunnistab 23aastane Markus.

Meeste tervisest räägitakse aasta-aastalt aina enam ja kasvanud on ka meeste teadlikkus sellest, et oma tervisesse tuleb aegsasti investeerida. Muu hulgas peaksid mehed rohkem jälgima, mida suhu panevad. Nõuandeid jagab proviisor Triinu Entsik-Grünberg.

Tegelikult pole meeste menopausi mõistena olemas, kasutusel on mõiste andropaus, mis kirjeldab mehe suguhormoonide puudulikkusest tingitud muutusi seoses vananemisega. Mees, vanus ja hormoonid on omavahel aga otseselt seotud ning vananedes muutuvad ka protsessid mehe kehas. Mida teha, et aastate lisandudes ei käiks keha enneaegselt alla? Nõu annab meestearst Olev Poolamets.

Kehale ladestuv liigne rasv ei tea sugude võrdsest kohtlemisest midagi – ülekaal kahjustab mehi rohkem kui naisi. Aga miks?