Läinud suvel hakkasin lohesurfama. Juba mõned aastad olin ise mõelnud ja ka mõned sõbrad olid pakkunud, et see võiks mind köita. Jah, ongi äge! Olen algaja, kukun sageli, aga mulle meeldib pusimine. Merel olles on pea tühi. On ainult hetk ja püüd leida julgust, et veepinnal 40 kilomeetrit tunnis kimada.

Kirjuta meile ja võida väärt auhindu!

Kõigest kuu aega tagasi kirjutasin, et ma ei taha enam midagi kuulda koroona­viirusest. Kahjuks ei hooli koroonaviirus sellest, mida inimesed tahavad või usuvad. Minu armas, lahke, energiline ja täiesti terve äi Jorge ei uskunud viiruse olemasolu ja nüüd on ta meie seast enneaegselt lahkunud – tema tappis seesama viirus.

Priimabaleriin Age Oks (50) armastab õpetajaametit ning elab teadlikult ilma suuri sihte seadmata. “Naudin käesolevat hetke ega sea endale ambitsioonikaid eesmärke. Olen neid juba küllalt püstitanud,” ütleb ta.

Ratastool on paljude abivajajate igapäevaelus väga oluline ja seepärast tuleb selle valik korralikult läbi mõelda. Invaru abivahendikeskuse terapeut Tiina Trukits jagab näpunäiteid.

Paljude jaoks seostub Lõuna-Ameerikas laiuv Argentina päikesepaiste ja soojusega. Vahetult enne koroonapandeemiat koges reisihuviline Risto Veskioja aga Argentina külmemat ja karmimat, ent selle võrra veelgi imelisemat poolt.

Ilutooteid proovis sisekujundaja Annela Laanes (47).

Aasta algab tormiliselt ja muutustega. Kõik uus tuleb käigu pealt selgeks õppida ja sellega peab kohanema. Natuke kaost, palju ootamatusi ja kuhjaga õppimiskohti kõigile. Suhetesse võib jaanuar tuua teineteiseleidmist, kuhjaga abieluettepanekuid ja varjatud kirgede sädelust.

Selle numbri nippe ja nõuandeid, et oleksid terve ja rõõmus.

“Hahaa, ma pole kolm öö­päeva silmatäitki maganud,” ütlesin keskkooli ajal uhkusega hääles, kui paistes silmadega otse peolt kolmandasse tundi jõudsin. “Küll kirstus jõuan puhata,” muigasin esimestele tööandjatele, kui kolleegidest kauemaks kontorisse jäin. Just nende hetkede kaudu olen endas läbi elu kandnud sajandivahetuse tormakust, öötööliste ennastsalgavust ja stressi­rohket elu ülistava rahaahne yuppie-kultuuri väärtusi. Nõrgad magavad, tugevad teevad äri. Magamatus on uhkuse asi. Pühendumise märk. Edukuse pant. Kõlab hullult? Tubli.

Viimsis asuva Lubja küla vanemat ja paljude kohalike algatuste eestvedajat Raimo Tanni (66) teavad sõbrad-tuttavad kui üht ütlemata tegusat ja ettevõtlikku inimest. Aasta alguses viis aga vähidiagnoos Raimol korraks jalad alt ja pani sügavalt elu üle järele mõtlema.

Norskamine on laialt levinud hingamishäire, mis 65. eluaastaks võib ilmneda koguni 40–50% inimestel. Teatud juhtudel võib norskamisega kaasneda uneapnoe, millele tähelepanu pööramata jätmisel võivad olla tõsised tagajärjed.

Maailmas on praegu keerulised ajad, sellepärast on eriti oluline hoolitseda oma füüsilise ja vaimse tervise eest. Üks hea võimalus hoida oma keha ja meel tasakaalus on harrastada joogat. Tervisemurede korral tasub proovida joogateraapiat, mis aitab hästi ka seljavalude vastu.

Pikad talveõhtud ei tundu pooltki nii pikad, kui täidad need hinge ja ilu toitvate tegevustega. Kusjuures ilu heaks pole eraldi aega vaja võttagi, sest mitmesuguseid protseduure saab teha ka muude toimetuste käigus!

Kui pikkade koduste söögipühade tõttu on kehale ilmunud mõni ülekilo, siis võta end kohe käsile ja aja see maha. Kui kohe ei tegutse, siis sinna need kilod jäävadki.

Inimese keha koosneb üle 65% ulatuses veest. Emaüsas ümbritseb beebit lootevesi. Vette sünnitakse, veega pühitsetakse ja puhastatakse end ning ilma vett joomata inimene kaua elus ei püsi. Viimastel aastatel on ilmaolusid trotsiv ujumine saanud väga populaarseks. Tundub, et kõik ujuvad.

Aastavahetusel kulgeb aeg mõneti rahulikumas voos ning nii on senisest enam mahti varem tehtule silma vaadata ja vajaduse korral midagi muuta. Kristina Madisson-Laht jagab kogemusi, miks ja kuidas ta keerlevast rattast maha astus.

Me kulutame asjade otsimisele keskmiselt 30 minutit päevas. Kuus teeb see kokku 15 tundi, aastas 180 tundi ehk 7 ööpäeva! Kas poleks vahvam pühendada see aeg hoopis rõõmu leidmisele, mis on KonMari korrastusmeetodi süda.

“Kõigil inimestel tuleb ette emotsionaalset söömist,” ütleb riikliku kutsetunnistusega toitumisterapeut Külli Holsting. Ka lapsepõlve käitumismustrid mõjutavad – kui valu pühiti minema kommiga, siis küllap haarad hiljemgi lohutuseks magusa järele.

Pärast suuri jõulu- ja uue aasta pidusööminguid ihkavad hing ja keha midagi värskemat ja kergemat. Nagu tellitult on troopilistes maades just nüüd puuviljahooaeg täies hoos. Nii mangod, avokaadod, ananassid kui ka tsitruselised on oma parimas küpsusastmes. Nii et talvel, kui omamaiseid värskeid puuvilju ja marju kusagilt võtta pole, tasub koju tuua kotitäis eksootikat ning kokata neist midagi värsket ja värvilist.

Maimu Hint korraldab Saku mõisas Väikeste Härrasmeeste Klubi ja tegeleb ka daamide koolitamisega. Koroonaviirus on ka tema elu mõjutanud, aga ta ei heida meelt. “Elu on õpetanud, et kõiki maailma asju ei jõua ära parandada!”

“Mulle sobib, et keegi tirib ja ma pean õue minema,” on raadiohääl ja Tervis Plussi värske taskuhäälingusaate “Trennijutud” saatejuht Maris Järva (36) rõõmus – teda motiveerib värskes õhus liikuma CJ.