"Mul on tunne, nagu sülitaks tatti vastu saviseina,” ütles mu ekskaasa Priit Kuusk, kui istusime märtsis vaktsineerimise ootejärjekorras. Hea kujund! Vaimusilma kerkis pilt seinast, kus kõik see kraam on paakunud. Arutasime, et seekordset koroonaisolatsiooni iseloomustab emotsioonivaegus ja tühjustunne.

Kirjuta meile ja võida väärt auhindu!

Mitmel põhjusel üritan ma hoiduda seisukohavõttudest Eesti poliitika teemal. Esiteks ei osale ma siinsetel valimistel. Võiksin seda küll teha, sest mul on Eesti kodakondsus, aga see ei tundu päris õigena. Kuna ma parajasti ei ela Eestis, siis ei saa ma hinnata, mis oleks riigile kõige kasulikum.

Olete ju teiegi näinud neid tuhandeid töökuulutusi, kus kandidaadilt eeldatakse head stressitaluvust ja võimet töötada ka pingelises olukorras?

“Mulle meeldib uusi asju proovida,” ütleb Ele Kõlar (70), seikleja ja vaba hing, kes avastab innukalt maailma, huvitub moodsast tehnoloogiast, keerutab aktsiaid. Ta ei ole jäänud kinni oma minevikku, vaid elab just nüüd ja praegu.

Veganlus kogub populaarsust, eriti noorte täiskasvanute seas, ja on perede valikute tõttu üha tavalisem ka väikelaste puhul. Praegused toitumissoovitused põhinevad aga täiskasvanud veganite uuringutel, lapsi pole varem veganluse metaboolse toime suhtes uuritud.

Depressioonil ja ärevusel ning COVID-19 raskel põdemisel on tugev seos, ütleb geenivaramu juhtivteadur Lili Milani (39). “Sellega peaks arvestama samamoodi, nagu võetakse arvesse südame- ja veresoonkonnahaigusi ning diabeeti.”

Ootamatult kangeks muutunud õlg ja käe tõstmisel tekkiv põrguvalu annavad märku, et tegu võib olla nn külmunud õla sündroomiga. See tervisehäda kiusab enamasti keskeas ja taandub visalt, alles aasta-kahega.

Ta on naine, kes joonistab, luuletab, juhendab trenne, kirjutab raamatuid. “Me kõik sünnime siia maailma oma annetega,” julgustab tulihingeline looja ja õppija Jaana Ojakäär-Kitsing (35), kolme väikese lapse ema, inimesi loovale eneseväljendusele.

Heas toonuses vaagnapõhjalihased on olulised nii naiste kui ka meeste jaoks. Eevatütardele tähendavad need kergemat sünnitust, vähem pidamatuseprobleeme ning mõnusat ja tundlikku seksuaalelu. Meestel lükkavad need edasi urineerimis- ja erektsioonimuresid.

“Olen praegu oma elu parimas vormis,” ütleb seitsme lapse ema Aljona Perk (47), kes sai hakkama totaalse muutumisega: heitis seljast ligi veerandsada üleliigset kilo, lasi teha kõhuplastika ja alustas võistlusspordiga. Nullist!

Kaks teismeeas last üksi üles kasvatanud Anneli Külaots (54) sai teda tabanud rängast haigusest aimu veidra isumuutuse tõttu. Oma üleelamisi jagav naine on veendunud, et lootusetust seisust päästis ta tohutu soov elada.

“Ära kunagi võrdle ennast teistega ja ära mõtle, et pead kohe parim olema,” jagab treener Karina Alt (27) õpetussõnu, milleni ta ise jõudis alles läbipõlemise kaudu.

Sa lihtsalt pead küüsi närima, paaniliselt käsi pesema või pidevalt üle kontrollima, kas kodust lahkudes sai ikka uks lukku keeratud? Tegemist võib olla üsna süütu harjumuse, aga ka sundhäirega, mis kipub ilma ravita süvenema.

Süda on saapasääres. Kops läheb üle maksa. Koorem õlgadel on liig suur... Need pole niisama suusoojaks ütlemised. Keha räägib sinuga iga päev. Küsimus on, kas ja kui palju sa kuulata oskad.

Peagi rohelusse puhkev loodus meelitab enda rüppe. Kelle rabas- või metsaskäigud on seni jäänud vaid päevasteks sutsudeks, saavad end järgmisena proovile panna pikemal retkel koos vabas õhus ööbimisega. Et matk tooks vaid rõõmu, on oluline see hästi ette valmistada.

Milliste põnevate toodetega kevadest läbi sammuda?

Uusi ilutooteid testis kirjanik Susan Luitsalu (37).

Läbi ja lõhki kevadisel aprillikuul on viimane aeg halli jumega hüvasti jätta. Kiirel viisil paneb jume särama ja põsed õhetama armumine, kuid samavõrra kauni tulemuse annavad ka õigesti valitud nahahooldustooted.

Kevad toob toidulauale järjest rohkem värsket ja rohelist, mis täidab energiaga ainuüksi peale vaadates. Tulvil vitamiine, antioksüdante, mineraal- ja kiudaineid, on rohelised köögi- ja puuviljad tõelised tervisepommid.

Spordiriiete huvitavad lõiked, tehnilised detailid ja targad materjalid aitavad liikumist nautida. Moekas trennikomplekt peidab tihti omadusi, mida paljas silm ei märkagi.

Kui põlve lööb kükitades või trepist kõndides valusähvatus, on meie esimene reaktsioon, et nüüd tuleks jalale täielikku rahu anda. Tegelikult peab, vastupidi, hoopis liigutama, aga teadlikult ja põlvi hoides.

Emotsioonid on laes ja tunded möllavad. Kasuks tuleb ratsionaalse mõttevõime säilitamine. Nii töös kui ka suhetes kulgeb kõik väga kiires tempos ja vahel tekib tunne, kas see kõik saab reaalne olla. Saab ja vägagi. Lihtsalt kinnita turvavöö ja naudi.

Selle numbri nippe ja nõuandeid, et oleksid terve ja rõõmus.