Mu ema tabas enne ta surma dementsus. Haigus, mille teeb keeruliseks see, et tõve käes kannataja ise probleemi ei näe. Puudub haiguskriitika.

Kirjuta meile ja võida väärt auhindu!

Hoolimata häirivatest asjaoludest – olen leitsaku tõttu üleni higine, mu akna taga kolistavad trammid ja karjuvad kajakad ning ma olen jalutamisest ja trepist üles ronimisest võhmal –, mõjub võimalus kirjutada seda kolumni Tallinnas mulle ütlemata lohutavalt.

Mõni aasta tagasi käisin tsikliga käntsu ja rangluu tuli õla küljest krõpsti lahti. Ei möödunud aastatki, kui teise rangluuga juhtus sama, aga siis oli süüdi juba lumelaud ja edev katse kandi alt lendavat lund filmida. Möödusid nädalad ja kuud, valu kadus, käed liikusid taas muretult ja elu õitses nagu lill. Tõe hetk saabus aga siis, kui otsustasin pärast aastast pausi jõusaali minna.

“Tahan kõik tunded lõpuni ära tunda – ka kurvad, ilma et ma neid tuimestaks,” kirjeldab end lauljatar Hanna-Liina Võsa (40). Ta tõdeb naerdes, et vaimse tervise vallas on tal kõik ära katsetatud.

Iga päev piimašokolaadiga maiustada kõlab justkui kindel retsept kaalus juurde võtmiseks. Hispaania Murcia ülikooli teadlased aga avastasid, kuidas seda ei juhtu, ent suu saab siiski magusaks.

“Põhilised unehäirete riskitegurid on naissugu ja vanus,” ütleb unemeditsiini ekspert Erve Sõõru. Umbes pooled unehäire all kannatajatest ei ole tema sõnul midagi ette võtnud ega ka arsti poole pöördunud.

“Kui kukud, pead sa püsti tõusma ja uuesti üritama,” sisendab oma õpilastele marokolasest taekwondo -treener Badr Eddine Lamdaghri Alaoui (40). Selline hoiak aitab jõuda poodiumile nii spordis kui ka elus, usub ettevõtlik mees.

Üks tervise hoidmise võti on haigused võimalikult vara avastada. Saatejuht Heidi Hanso soovis teada, kas tema kehas on kõik hästi, ja sai vastuse nelja tunniga.

Matkamine võib olla tõhus treening, hinge kosutav mõtisklusaeg või hoopis meelierutav seiklus. Aga ka kõike seda korraga!

Seletamatut köha, nohu, vesiseid silmi või hullemal juhul hingamisraskusi võib põhjustada hallitus, mida leidub aeg-ajalt igas kodus ja mis võib liigse niiskusega tekkida väga kiirelt – vaid päevadega.

Lapsed unistavad julgelt ja piirideta, kuid mida suuremaks nad kasvavad, seda rohkem oma unelmaid kärbivad. Inimest, kes ka täiskasvanuna lennukalt unistab, peetakse sageli veidrikuks, ometi viib just unistamine elu edasi.

Helid võivad äratada loovust, tervendada keha ja rahustada meelt, teab gongimeister ning heli- ja liikumisterapeut Kaia Karjatse (55). Kuidas mõjub tema korraldatud retriidi külastamine?

Kaalulangetuseks pole tarvis imedieete, vaid mõistlikke valikuid. Soomes elav ja kokana töötav Kristi Kadakas (30) kaotas kümme kilo, kui võttis koera ning hakkas lihtsalt rohkem liikuma ja vähem sööma.

Põmaki-põmaki-põmaki! Need ei ole püssilasud, vaid mu süda, mis järsku paugutama hakkab. Meie vaatevälja, vaevalt 15 meetri kaugusele on ilmunud karu.

On laialt levinud arusaam, et täispiim ja täispiimatooted on oma suure rasvasisalduse tõttu pigem ebatervislik valik. Ometi ei kinnita teadusuuringud seda teps mitte. Miks eelistada just rasvasemaid piimatooteid?

Suvikõrvits on üks neid vilju, mis kasvab imetlusväärse kiirusega – soodsate olude korral lausa tundidega. Seega võid suvikõrvitsaroogi oma menüüsse nüüd päevast päeva sättida. Parimad just tillukeste ja saledatena, ei lase need kalorivaesed viljad ka sööja figuuril käest minna.

Olgu suvi jahe või kuum, saun on siinmail alati suve juurde kuulunud. Leil toetab tervist, aga aitab ka nahka kaunina hoida, eriti koos värskendavate ilurituaalidega.

“Golf toob välja inimese olemuse,” ütleb golfimängija ja -treener Egert Põldma (32). Pärast läbipõlemist õppis ta aitama vaimselt uuesti rajale nii ennast kui ka oma õpilasi.

Pole midagi iseäralikku selles, kui naised kangiga musklit punnitavad ja mehed aeroobikas varvast sirutavad. Treeningustiil sugu ei küsi, küll aga küsime meie, millised on just naiste treeningu eripärad.

Selle numbri nippe ja nõuandeid, et oleksid terve ja rõõmus.