"Mida enam ma saan ise oma tegevuse üle otsustada, seda rohkem pakub see rahuldust,” ütleb psühholoog ja tööõnne uurija Tiina Saar-Veelmaa seekordses ajakirjas. Kas tõesti võib töö tegemine hõlmata vabaduse komponenti?

Kirjuta meile ja võida väärt auhindu!

Enda meelest olen ma “päris” eestlane. Mitte et välismaal sündinud eestlased ei oleks “päris”. Eesti keele oskus on juba iseenesest suur saavutus, nii et mis siis, kui väliseestlased räägivad aktsendiga, ajavad segi sõnalõppe või esitavad küsimusi veidra intonatsiooniga.

Vahel istun ma parklas ega suuda autost väljuda. See ei ole mingi depressiivne žest või jutt istuva elustiili ülekilodest, vaid hetk, kui autokõlaritest tuleb mõni nii kaasakiskuv lugu, et olen võnkes kinni ega taha seda kuidagi rikkuda.

“Vajan enda aega nagu õhku,” paljastab alati särav ja energiast pakatav teletegija Anneli Lahe (50) oma vaimse heaolu retsepti. Ta on selgeks saanud sellegi, millise nipiga hoida nii suhet kui ka kehakaalu.

Igaühel on võimalus oma elu pikendada – selleks tuleb süüa sagedamini rasvast kala.

Tänapäeva inimene peab elu jooksul rohkem ameteid kui Hunt Kriimsilm ning see on psühholoogi ja tööõnne uurija Tiina Saar-Veelmaa sõnul igati normaalne. “Tööõnn võrdub tervisega. Ebarahuldava töö halb mõju on kolossaalne ja sellepärast tasub alati püüelda selle poole, et olla tööd tehes rahul ja õnnelik.”

“Mulle on naljatoonil öeldud, et oleksin pidanud flöödi valima. Läks aga nii, et minu jõusaal on trummide tassimine,” ütleb õbluke trummar Hele-Riin Uib, kelle pulbitsev lavaenergia ei jäta külmaks ühtki pealtvaatajat.

Kui valutab, kipume haarama sellise tableti järele, mida naabrinaine on soovitanud või millest lähedane abi saanud. “See on valuvaigisti valikul sagedasim viga,” nendib Rae apteegi proviisor-juhataja Triinu Entsik-Grünberg.

Alatasa lukku minev ja pakitsema hakkav kõrv võib olla märk, et kõrvavaiku tekib tavatult palju. Teadmatuse tõttu püütakse aga selle vastu sageli kasutada võtteid, mis olukorra hoopis hullemaks teevad.

Kuidas minna edasi, kui elu raputab su tõsisesse hingelisse kriisi ja ise väljapääsu ei leia? Ajakirjanik Krista Kiini (51) tabas aastate eest šokk, mille tagajärgedega toimetulekuks otsustas ta proovida konstellatsiooniteraapiat.

Kas tead, mida teha, kui jõuad esimesena avariipaigale, näed kedagi tänaval lebamas või märkad mõnd lähedast järsku veidralt käitumas? Igaüks võib sattuda olukorda, kus tema tegutsemisest või tegutsemata jätmisest sõltub teise inimese elu ja tervis.

Kõige suurem komistuskivi saavutuste teel näib olevat hirm ebaõnnestumise ees. Palju salakavalamalt takistab meid lendu tõusmast aga hirm… edu ees.

Säravvalge naeratus püüab pilke ja kõneleb edukast tervest inimesest. Kas igaüks võib saada endale heledalt pärlendavad hambad ja millised on nende valgendamise põhitõed, küsime Unimedi Järve hambakliiniku suuhügieeniõelt Kristiin Grossilt.

“Tunnen end õnnelikuna!” ütleb pereõena töötav Jelena Melnikova (35). Suhkrusõltuvusega maadelnud naine on suutnud poole aastaga 24 kilost lahti saada ja kavatseb oma uut elustiili jätkata.

Inimese keha ja vaim on tugevalt seotud, ühe kaudu saab mõjutada teist. Nii on ka vaimse tasakaalu saavutamiseks ja pingetest vabanemiseks hulganisti võtteid, mis rakendavad hoopis meie keha või meeli.

“Seljakott on niigi raske, nii et mingeid probleeme kaasas vedada pole mõtet,” sõnab tootedisainer Veiko Liis (41), kelle jaoks on sadade kilomeetrite jalgsi läbimine puhkus, mitte elumurede üle mõtisklemise aeg.

Kui oluline on trennitegija jaoks, mida ja millal ta suhu pistab? Personaaltreener ja tervisliku eluviisi nõustaja Melissa Mänd tõdeb, et sellest võib sõltuda nii treeningu edukus kui ka taastumise kiirus.

Ah kui aromaatsed ja magusad on need päikest täis tomatid, mis kõik korraga punapõskseks saavad. Pillerkaare pikendamiseks pista tomatid purki. Nii mõnegi lõunasöögi või õhtueine valmistamine sujub nobedamalt, kui hea kaste või lisand omast käest võtta.

Pigmendilaigud pole teps mitte nunnud tedretäpid, vaid korrapäratu kujuga pruunikad laigud näol, mis annavad nahale tegelikust märksa vanema ilme. Kuidas neist lahti saada?

Vabatahtlikult jooksin esimese kilomeetri kümme aastat tagasi. Enne seda ma vihkasin jooksmist, liialdamata. Nüüd aga teen neljakilomeetrise ringi viiel või seitsmel päeval nädalas.

“Veebitrennid on tulnud, et jääda!” kuulutavad treenerid kui ühest suust. Tegemist pole enam hädapärase alternatiiviga, vaid suurepärase võimalusega treenida aega kokku hoides, kodust lahkumata.

Selle numbri nippe ja nõuandeid, et oleksid terve ja rõõmus.