“Kogen aina uuesti, et kõik on muutumises. Ja mul on sellega raske leppida – seda olen õppinud. Tahaks, et aeg ei lendaks nii kiiresti, et kõik ei tuhiseks mööda, et inimesed ei kaoks,” kirjutab armastatud näitleja Harriet Toompere mulle, kui valmistume ajakirjaloo üles­tähendamiseks.

Kirjuta meile ja võida väärt auhindu!

USAs on jõulud kestnud nüüd juba mitu kuud, nii et mulle tundub, nagu oleksin ma jõuludest kirjutamisega kõvasti hiljaks jäänud. Sama tunne valdas mind halloween ’i ajal.

Pühad tulevad. Lumi langeb. On kokkuvõtete tegemise aeg. Aasta lõpus saavad pered jälle kokku. Avastasin, et mul on umbes neli peret, kellega ma jõulude ajal maha istuda ja koos süüa, juua ja kõigele vaatamata elu üle naerda tahaksin.

“Enne oli tunne, et maailm kihutab pöörase kiirusega ja kõike on liiga palju,” tunnistab näitleja Harriet Toompere (46). Sunnitud paus tähendas tema jaoks võimalust analüüsida, kus ta oma eluga on, mida teeb ja tahab. “See oli sisemise korrektuuri aeg.”

Ükski varasem generatsioon pole kasvanud üles nagu praegune – ekraani külge naelutatuna. Selle kõiki mõjusid on raske ennustada, aga üks on juba selge: tulevikus on silmaarstidel ja prillitootjatel palju rohkem tööd.

“Teatud kõhubakterite järgi saab inimest nägemata hinnata, kas ta võib olla ülekaalus või mitte,” räägib geeniteadlane Elin Org mikroobide mõjust meie kehakaalule, aga ka tervisele üldse. Samasugust toitu süües võib üks inimene minna paksuks ja teine mitte just kõhubakterite tõttu.

“Peavad olema eesmärgid. Kui on, mida oodata, jagub ka energiat,” teab rekordmaratoonar Leili Teeväli. Detsembris 75. sünnipäeva tähistav naine ootab juba elevusega oma järgmist maratoni.

Väsimus, keskendumisraskused ja ärrituvus võivad olla stressi sümptomid, aga ka keha häirekell, et mõnd olulist toitainet on ohtlikult vähe. Rauavaegus röövib elujõu, kuid ainult tableti järele küünitamine ei pruugi lahendust tuua.

Lõpparve vanaga võib olla nii võit kui ka kaotus. Vahel tundub, et inimesed lasevad üsna kergekäeliselt lahti suhetest, aga klammerduvad asjade või hoopis töökoha külge. Kuidas tunda ära, et elus on vaja muutust ja uuenemist, ning millal peaks vanale siiski võimaluse andma?

Kes on kordki põdenud põiepõletikku, tunneb selle ilmeksimatult ära – tekib pidev tung saalida WC vahet, kuigi kõrvetava valusööstu saatel tuleb välja vaid tilgake. Vanaemad on meid hoiatanud, et põiepõletiku saab külmal kivil istudes, kuid arstide sõnul see päris nii siiski pole.

Kuidas elada külm ja pime aeg üle nii, et kevadeks toss väljas poleks? Hiina, India ja Tiibeti iidsed meditsiinisüsteemid teavad: kuula oma keha ja ela looduse rütmide järgi.

Reisirõõm võib kiiresti lahtuda, kui kohvriga tuuakse kaasa soovimatuid külalisi. Kuidas lutikatega voodi jagamist vältida ja ebaõnne korral neist kiiresti vabaneda, selgitab Kahjuritõrje.ee spetsialist Juhan Tomson.

Pandeemia õpetas inimesed korralikult käsi pesema, kuid teadmine, et COVID-19 pindade kaudu kuigivõrd ei levi, on paljud taas lohakamaks muutnud. Ometi tasub head harjumust hoida – see kaitseb meid ka paljude teiste viiruste ja bakterite eest.

Paljud keskealised on leppinud, et kehale kogunevast polstrist on aastatega üha raskem, kui mitte võimatu lahti saada. Tartus elav lasteaiaõpetaja Piret Arendi (54) tõestab aga vastupidist – nooruses on ta pidanud end kehakaalu nimel palju rohkem piitsutama kui nüüd, mil kaotas kergesti 11 üleliigset kilo.

Täida kodu juba varakult jõuluvärvide, -maitsete ja -lõhnadega: saad seda kõike kauem nautida ja oled ka suureks jõuluõhtusöögiks üht-teist ette valmistanud.

Müts hoiab küll pea soojas, kuid võib ajada juuksed sassi ja elektrit täis. Ole mureta – pakume välja mütsisõbralikumad soengud ja tõhusad hooldusvõtted, et sinu juuksed ka talveajal kaunid püsiksid.

Kas jooksmine sobib igaühele või peaks mõnel juhul piirduma vaid kõndimisega? Füsioterapeut Sander Jürs lükkab ümber mõned laialt levinud eksiarvamused.

Aasta tuleb tempokas ja täis muutusi, ootamatuid pöördeid. Kohati võib tunduda, et kõik kasvab üle pea. See toob fookusesse suhted ja suhtlemise. Just suhted muudavad 2022. aasta õpetlikuks, toetavad ja annavad energiat. Aasta kiires ja pisut hektilises rütmis on tähtis võtta aega oma kallitele, aga ka iseendale.

Selle numbri nippe ja nõuandeid, et oleksid terve ja rõõmus.